Det finns flera saker som kan sätta en person i en kris. Om ekonomin på något sätt havererar, exempelvis i och med att man går i konkurs, så kan det utlösa en känsla av misslyckande eller självförakt. Att förlora kärlek är en annan sak som statistiskt sett plågar människor på ett djupt och personligt plan. Det är lätt att få en dipp i självförtroendet om man blir lämnad av sin käraste, för att inte tala om ifall man förlorar någon närstående i exempelvis sjukdom eller en olycka.
Men även mindre saker kan utlösa kriser. Att sägas upp från ett arbete, eller att inte få den löneökningen man förväntat sig kan också bidra. Till och med en sådan sak som att lida av håravfall kan påverka ens självbild negativt så att man upplever en personlig kris. Det är då det gäller att försöka skapa en avslappnad relation till problemet, vad det nu är, och se att det inte är en reflektion av ens värde, vare sig i sina egna eller andras ögon.